STYL ŻYCIA
W dzisiejszych czasach ludzie są tak zabiegani, że nie zdają sobie nawet sprawy jak ich tryb życia wpływa na wygląd skóry. Stres odgrywa bardzo dużą rolę w wyglądzie naszej skóry, a objawia się różnie w zależności od tego jaką mamy cerę. Cery tłuste i mieszane cery będą miały większy problem z wydzielaniem sebum, a cery suche odnotują większe przesuszenie skóry. Innymi objawami stresu na skórze może być zmiana kolorytu, swędzenie czy pieczenie. A jak możemy odreagować stres? Pierwsze co przychodzi mi do głowy to plaża, drinki z palemką i słoneczko... Słoneczko... kto nie lubi wylegiwać się na plaży w promieniach gorącego letniego słońca? Ja uwielbiam, ale promieniowanie słoneczne również wpływa na stan naszej skóry. Warto stosować filtry przeciwsłoneczne, bo pod wpływem słońca może dojść do oparzeń, a dodatkowo promieniowanie ultrafioletowe jest przyczyną utraty kolagenu... A wiadomo, że kolagen dla młodego wyglądu skóry jest bardzo istotny. Papierosy, alkohol to również nie sprzyja dobremu wyglądowi skóry. Palenie papierosów wpływa na szybsze starzenie się skóry i zmiany jej kolorytu.

DIETA
Często w pędzie jadamy nieregularnie co także ma wpływ na wygląd naszej skóry. Najlepiej by było gdybyśmy jedli pięć mniejszych posiłków dziennie niż najadali się do syta w czasie obiadu, zjedzenie małego śniadania, a przecież kolację możemy sobie odpuścić... Ważne jest również to co jemy, bo możemy jeść pięć posiłków dziennie, ale niezdrowych. Owoce i warzywa, czyli naturalne witaminy powinniśmy spożywać codziennie, a przecież do pracy możemy wziąć sobie na przykład kilka marchewek i chrupać co jakiś czas. Codziennie coś innego dla urozmaicenia diety i zgarnięcia przez nasz organizm naturalnych witamin. Picie wody jest także bardzo ważne dla naszego organizmu. Woda oczyszcza z toksyn, dba o prawidłową jędrność i gładkość naszej skóry. Ogólnie przyjęło się, że powinniśmy pić w ciągu dnia od 2 do 3 litrów wody dziennie.

SUPLEMENTY DIETY
Warto również wspomagać się suplementami diety, co ja właśnie robię i widzę pozytywne efekty. Witaminy A, E i C odgrywają bardzo dużą rolę w wyglądzie naszej skóry. Witamina A wpływa na prawidłową regenerację skóry, witamina E wpływa na opóźnienie powstawania zmarszczek, a witamina C uszczelnia naczynia krwionośne. Warto wspomagać się suplementami diety, jeśli coś tam jeszcze musimy poprawić.


SKIN COACH
Słyszałyście o tym, że jest ktoś taki jak Skin Coach? Kiedy pierwszy raz o tym usłyszałam byłam zdziwiona, ale szybko zrozumiałam ogólną ideę. Skin coaching to połączenie odżywiania, suplementów diety, dobranie kosmetyków do pielęgnacji oraz zmiana sposobu życia. Jak pisałam Wam wcześniej to wszystko ma wpływ na zdrowy, promienny i naturalny wygląd naszej skóry. Zmiana, ulepszenie tych wszystkich czynników może przynieść zadowalające nas rezultaty. A dla kobiet pięknie wyglądająca skóra jest czymś pożądanym. Skin Coach pomaga dobrać nam odpowiednie kosmetyki, podpowiada nam jakie jedzenie dodać do naszej diety, jaka suplementacja będzie dla nas dobra i wspiera we wprowadzaniu zmian. Jeśli jesteście ciekawe jak to wszystko działa to zapraszam Was tutaj KLIK. Na blogu znajdziecie wiele ciekawych i inspirujących wpisów :)

A Wy słyszałyście o kimś takim jak skin coach? :)